Pour être en bonne santé, nous devons manger sain, surtout en hiver. Les aliments vont non seulement nous donner l’énergie nécessaire pour effectuer nos activités quotidiennes, mais également renforcer nos anticorps pour combattre les bactéries et le froid. Découvrez nos conseils pour une alimentation équilibrée pendant l’hiver.
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Articles
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Quelques astuces alimentaires pour affronter l’hiver
6 octobre 2009 -
Evitez le gaspillage alimentaire !
13 janvier 2009Savez-vous que dans le monde 1/4 de la nourriture produite est jeté sans avoir été consommé ? Alors que 13 % de la population mondiale souffre de sous-alimentation ? Le gaspillage alimentaire est devenu pour la plupart d’entre nous, banal et naturel. Voici quelques gestes simples pour l’éviter. Vous participerez du même coup à la préservation de votre environnement.
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Les bienfaits de l’oeuf
20 mai 2010On le dit gavé de cholestérol, allergisant, difficile à conserver... L’oeuf a mauvaise presse. Il était longtemps l’ennemi juré des personnes souffrant d’un taux élevé de cholestérol. Aujourd’hui, les idées reçues sur l’oeuf ont changé puisqu’il apporte des éléments bénéfiques à l’organisme. Découvrons ce qui se cache sous la coquille !
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fruit de santé | la banane sèche
18 juin 2008Banane sèche : richesse en phosphore, magnésium, potassium, fer, hydrates de carbone et vitamines A, B, C, en font un produit de base des expéditions polaires ou de haute montagne.
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Les bienfaits du raisin sur l’organisme
23 septembre 2009Le raisin est un fruit particulièrement riche et bénéfique pour la santé. Zoom sur les diverses vertus du raisin.
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Régime alimentaire : végétarisme, végétalisme, crudivorisme et macrobiotique.
5 mai 2008, par Fanny Sylvestre - AdminQu’est-ce que le vegetarisme, la macrobiotique, le végétalisme, le crudivorisme ? Voici les explication de ces régimes alimentaires particulièrement difficiles à tenir si ce n’est pas conviction intime.
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Les dangers de la caféine
14 janvier 2009Il faut limiter la consommation de caféine sous toutes ses formes pour s’assurer une bonne santé sans dépendance.
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Le riz : l’allié santé de l’été !
25 juin 2010Le riz fait partie des aliments les plus célèbres de la planète. C’est une céréale qui apporte près de 20% des besoins énergétiques humains. Riz blanc, riz brun, riz italien, japonais... vous avez un large choix. Mais avant de bien choisir votre riz, faisons le point sur ses apports nutritionnels.